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Aproveite oito benefícios do iogurte para a saúde

Descrição - Se o leite já é um alimento excelente e rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega praticamente todos os benefícios e ainda traz outras vantagens. "No iogurte, a lactose - um tipo de açúcar - foi transformada em ácido láctico por meio da fermentação bacteriana", explica a nutricionista Gisela Peres, da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. "Isso faz com que o iogurte seja fonte de fermentos lácteos que melhoram a digestão e trazem benefícios para todo o organismo." Confira sete motivos para incluir iogurte na dieta e ainda aprenda uma prática receita caseira indicada por nutricionistas.

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Casais felizes não exibem a vida nas redes sociais, diz estudo

Descrição - Fotos de passeios, jantares, momentos românticos, nem um detalhe fica de fora das redes sociais de muitos casais. Porém, um estudo realizado pela Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que exibem muito seus relacionamentos são, na verdade, os que mais se sentem inseguros em relação ao parceiro.

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Fibrose pulmonar idiopática: 5 sinais que podem indicar problemas nos pulmões

Descrição - A combinação de ser uma doença rara, pouco conhecida, que atinge principalmente a população acima dos 50 anos, com sintomas comuns ao envelhecimento e a condições respiratórias e cardíacas faz com que o diagnóstico da fibrose pulmonar idiopática (FPI) seja difícil e demorado. Um problema bastante importante, pois trata-se de uma doença progressiva, sem cura, com uma taxa de sobrevida pior que a de alguns tipos de câncer e que necessita de tratamento adequado.

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Sutiã que detecta câncer de mama é criado por estudante

Descrição - O jovem estudante mexicano Julian Rios Cantu, de apenas 18 anos, junto com mais dois amigos, desenvolveu um sutiã capaz de detectar o câncer mama em mulheres que tenham uma predisposição genética à doença. O projeto, registrado no nome da empresa dos estudantes, chamada Higia Technologies, foi vencedor do prêmio americano Global Student Entrepreneur Awards (GSEA).

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HIIT: entenda por que este treino emagrece

Descrição - O treino HIIT é uma metodologia de treino que tem ganhado cada vez mais espaço na mídia e muitos adeptos. O hiit que hoje é um dos temas mais falados em congressos fitness, academias e no mundo dos personals trainers ganhou essa fama principalmente norteado pela promessa de trazer excelentes resultados para o emagrecimento treinando em menos tempo, com treinos de 4 a 20 minutos. Será que isso é verdade? Sim, é verdade e os benefícios não param por ai mas antes vamos entender o conceito do que é esse tal de HIIT.

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Alecrim ajuda no emagrecimento e reduz os gases

Descrição - O alecrim (Rosmarinus officinalis L.) é um arbusto comum na região do Mediterrâneo. Este alimento é aliado do emagrecimento, tem ação expectorante, melhora inflamações e gripe e tem forte ação antioxidante, de modo que previne derrames e doenças cerebrais degenerativas. O alecrim também ajuda na digestão e diminui os gases.

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Menstruação escura raramente tem relação com doenças

Descrição - Um sangramento de coloração mais escura muitas vezes preocupa a mulher. Mas, na maioria das vezes, é normal. A coloração escurecida do sangue, mais marrom do que vermelho, tem relação com a quantidade de sangue e a velocidade com que o este sai do útero e chega ao ambiente externo. Então, quando sangramos em menor quantidade, esse sangue demora mais para chegar ao exterior do corpo e ao longo do caminho vai escurecendo.

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Saiba como as panelas que você usa podem afetar sua saúde

Descrição - Quando o assunto é alimentação saudável, costumamos considerar alguns fatores, como escolha e qualidade dos ingredientes, modo de preparo e até a habilidade de quem irá cozinhar. No entanto, esses não são os únicos indicativos para uma comida gostosa e saudável. Acredite, sua panela pode influenciar na preservação dos nutrientes dos alimentos e, principalmente, a nossa saúde.

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Desvende os 10 principais mitos sobre o câncer de mama

Descrição - O mês de outubro marca um período de mobilização internacional chamado Outubro Rosa, campanha com objetivo de informar a população sobre a prevenção do câncer de mama, variação que mais mata mulheres no Brasil, apesar de também afetar os homens, ainda que em menor proporção (1 homem a cada 100 mulheres).

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Dieta do ovo cozido: fácil de fazer e ajuda a emagrecer

Descrição - A dieta do ovo cozido tem atraído diversos adeptos. Essencialmente, a dieta baseia-se no consumo de um ovo cozido antes das principais refeições diárias, almoço, jantar e café-da-manhã. E tem o intuito de promover a saciedade e reduzir o consumo de calorias durante a refeição seguinte, levando ao emagrecimento.

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Como agir em situações de emergências bucais

Descrição - Está tudo muito bem e a saúde bucal é controlada com visitas periódicas ao dentista. Mas, de repente, ocorre algo fora do esperado. Pode ser a queda de um dente, um sangramento ou até a suspeita de quebra da mandíbula. Ninguém está livre de uma emergência bucal.

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Descubra por que tocar os pés é importante para a saúde

Descrição - Apesar de ser um movimento muito simples, sua execução pode ser mais complicada do que aparenta. Ao tentar tocar os pés, muitas pessoas percebem o quanto sua própria flexibilidade está prejudicada. Porém, estudos mostram que essa capacidade não diz respeito apenas a esse aspecto do corpo, como também aponta a flexibilidade das artérias coronárias.

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Cabelos secos: como lidar com a falta de brilho, ressecamento, frizz e outros problemas

Descrição - Você confunde cabelo seco e cabelo ressecado? Eles são realmente parecidos, mas surgem por motivos diferentes. O cabelo seco é determinado por uma característica hereditária. "Eles não são sedosos e são opacos devido à produção reduzida de gordura pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo", explica a dermatologista e tricologista Angélica Pimenta, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. "Uma característica do cabelo seco é o fato das escamas que compõem a camada externa dos fios abrirem-se mais facilmente, deixando o cabelo mais vulnerável aos agentes externos, como poluição, vento, sol e processos químicos, como as tinturas e os permanentes".

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Caminhada diária mantém o corpo e a mente jovens

Descrição - Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, aumentando seus circuitos e reduzindo os riscos de problemas de memória e de atenção.

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Receita: Bolinhos assados de frango com batata doce

Descrição - Frango com batata doce são ingredientes conhecidos de quem quer ganhar massa muscular, e agora a receita também pode ser aproveitada por quem tem intolerância à lactose. Aprenda a fazer! A receita foi cedida por Leonardo Canellas, nutricionista esportivo formado no centro universitário São Camilo, pós graduado em nutrição clínica no GANEP e nutrição no esporte pela Faculdade de Esportes e Educação Física na USP.

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Reclamar demais pode fazer mal para a saúde, diz estudo

Descrição - Todos nós vivemos cercados por hábitos, que determinam ações cotidianas e também pensamentos. Grande parte das reclamações que fazemos ao longo do dia, por exemplo, fazem parte de um ecossistema de negatividade difícil de ser quebrado.

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